과라나 효능 효과 부작용 먹는방법 권장섭취량 추출분말 도매 벌크

 

사람의 눈처럼 생긴 열매로 커피의 3배가 넘는 카페인이 함유되어 있는
과나라 열매는 에너지 드링크의 성분으로 이용되고 남성에게 활력을 주는 
영양제로 많이 사용되고 있습니다. 또한 집중력을 향상시키고 혈액순환 개선 등을 
하는데 많은 도움을 준다고 알려져 있습니다.

 

과라나 추출분말 도매 벌크 

 

천연 카페인으로 심장과 혈액순환, 뇌 할동을 촉진시켜주는 

과라나에 대해서 지금부터 자세히 알아보겠습니다.

 

---

 

과라나 (Guarana) 

 

 

 

과라나는 아마존 지역이 원산지입니다. 브라질, 페루 콜롬비아, 

베네수엘라 지역에 분포되어 있으며 브라질 원주민들이 피로회복과 

활력을 얻기 위한 약재로 사용했다고 알려져 있습니다. 

 

사람의 눈처럼 생긴 열매로 카페인, 테오브로민, 테오필린 등의 다양한 

자극성 물질을 함유하고 있습니다. 이 성분들은 피로를 줄이고 체력 증진, 

신체 및 정신적 성능 향상에 도움을 줍니다.

 

 

---

 

과라나 (Guarana) 효능 효과

 

1) 피로회복:

카페인 함량이 커피보다 3배를 함유하고 있어 피로 회복에 

효과적일 뿐만 아니라 신경 전달 물질의 활동에 영향을 주어 에너지를 

높이는데 도움이 됩니다. 또한 정신적인 피로도를 낮춰주고 지속적으로 

두뇌 사용과 관련된 피로를 효과적으로 낮춰 준다고 알려져 있습니다.

2) 항산화 작용:

과나나에 함유된 비타민C와 파이토케미컬, 비타민P 등과 같이 다양한 

항산화제가 풍부해 강력한 항산화 효과가 있고 세포의 산화적 손상을 방지하고 

염증을 억제해 다양한 질병을 예방할 수 있습니다.

 

 

3) 에너지 촉진:

과라나는 카페인과 함게 타닌, 알칼로이드, 카테킨 등을 함유하고 있어 

칼슘을 중추신경 계통의 수용체에 결합하는 것을 돕고 ATP 생성을 유발하여 

에너지 생성과 인지 능력, 주의력을 높이는데 도움을 줍니다. 

4) 학습능력 향상:

씨앗에 포함된 천연 카페인은 두뇌로 전달되는 혈류량을 

증가시겨서 각성 상태를 유지하여 집중력을 높이는 효과가 있습니다. 

또한 두뇌 세포의 사멸을 방지하여 치매와 알츠하이며를 예방하고 

공부를 하거나 업무에 집중할때 섭취하면 도움이 됩니다.

 

 

5) 피부 및 모발건강:

과라나에 카페인과 항산화 성분이 함유되어 있어 피부와 모발 건강에 

도움됩니다. 또한 카페인 자외선으로 부터 피부를 보호하는 효과가 있어
피부의 노화를 늦추고 혈액 순환에 도움이 됩니다. 또한 피부 처짐을 

줄이고 눈 밑과 주변의 주름을 줄이고 모발 성장과 건강에 도움이 됩니다.

6) 다이어트:

과라나는 풍부한 카페인 공급원으로 12시간동안 신진대사를 3 - 11% 

향상시켜서 휴식 시 신체가 더 많은 칼로리를 소모하여 
체중감소를 촉진하는데 도움을 주는 특성을 가지고 있습니다.

 

7) 혈액순환 개선:

사포닌과 탄닌, 카테킨 등의 천연 항산화 성분들이 풍부하게 함유되어 

심장 혈류량을 증가시키고, 체내 불필요한 노폐물을 배출해 혈액순환을 
개선하는 효능이 있습니다.

8) 통증 완화:

과라나 씨앗 추출물은 팔과 다리에서 나타나는 근육의 긴장과 통증을 

줄이는 효과가 있습니다. 카페인 함량이 높아서 아데노신 수용체에 결합하고
차단하므로 통증 관리에 중요한 역할을 한다고 알려져 있습니다.

 

 

---

 

과라나 부작용 및 주의점

과라나는 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 알려져 있지만 

기저 질환이 있거나 카페인에 민감한 경우 부작용이 생길 수 있습니다.

 

1) 임산부에 영향: 
임신 중에 섭취할 수 있으나 과다 섭취 시 유산과 건강한 태아 발달에 

장애가 생길 수 있습니다. 그리고 모유 수유중이시다면
신생아에 부정적인 영향을 줄 수 있기 때문에 섭취를 중단하는게 좋습니다.

2) 카페인 효과: 
많은 양의 카페인을 함유하고 있어 심박수 증가, 혈압 상승, 초조함, 

불안, 불면증, 배탈이나 설사와 같은 카페인 부작용이 생길 수 있습니다.

 

3) 알레르기 반응:
일부 개인 체질에 따라서 피부 발진, 가려움, 호흡곤란, 부종 등의 

알레르기 반응이 발생할 수 있습니다. 알레르기 반응이 발생하면 즉시 섭취를 

중단하고 전문의와 상담하셔야 됩니다.

 

4) 불면증: 
과라나를 저녁이나 잠들기 전에 섭취하시면 중추 신경 체계를 

자극하여 잠들기 어렵게 만들어 수면에 영향을 줄 수 있습니다.

5) 약물 상호 작용:
혈액 희석제, 항우울제, 항불안제, 천식 약물 등을 드실 경우 

약물 상호 작용으로 위험을 증가시키거나 약물의 효과를 방해 할 수 있습니다.

 

*개인의 건강 상태와 카페인 감수성을 고려하고 과도한 섭취를 

피하고 적절한 용량을 섭취하는 것이 중요합니다.

 

---

 

과라나 하루 권장 섭취량 및 먹는방법

 

과라나 열매를 생으로 먹을 수 있지만 맛이 쓰고 금방 상하기 

때문에 과일 자체를 먹기는 힘듭니다. 개인 건강 상태와 개인 선호도에 따라 

적절한 섭취 방법을 선택할 수 있습니다. 하루 권장 섭취량은 정해지지 

않았지만 50 - 70mg 정도 섭취하시는게 좋다고 알려져 있습니다.

 

1) 과라나 추출분말: 
과나라 추출분말은 물, 우유, 요구르트 등에 다양한 

음료나 식품에 혼합해서 섭취하시거나, 샐러드나 각종 음식에 

뿌려서 드셔도 좋습니다. 

2) 과라나 캡슐: 
과라나는 물과 함께 쉽게 섭취할 수 있는 캡슐 또는 정제 

형태로 판매되고 있습니다. 제품에 표기된 권장 복용량에 맞게 

섭취 하셔야 됩니다.

 

3) 과라나 음료: 
시중에 판매되는 과라나 음료는 병이나 캔으로 바로 섭취할 수 

있어 편리하게 섭취가 가능하고 다양한 형태로 제공되며 맛이나 

추가 성분이 다를 수 있습니다.

4) 보조식품:
과라나는 에너지 보층제 또는 건강식품에 추가되어 

보충제나 건강제품으로 사용되며 제조업체의 지침에 따라 

섭취하는 것이 좋습니다.

 

* 개인의 카페인 감수성을 고려하고, 과도한 섭취를 

피하여 적절한 양을 유지하는 것이 좋습니다.

 

---

 

과라나 추출분말 도매

지방을 태우고 에너지를 높이며 피로를 풀어주는 과라나 추출분말에 

대해서 궁금하시거나 도매로 구입을 원하시거나, OEM, 다른 

건강식품 분말원료의 모든것에 대해서 문의 주시면 최대한 빠르고 

정확하게 답변드리도록 노력하겠습니다. 감사합니다.