초록입홍합 효능 효과 부작용 주의점 먹는방법 권장섭취량 분말 관절 건강

 

초록입홍합은 일반 홍합보다 크기가 약 2배가량 크고 단백질,
오메가-3 지방산, 글루코사민, 콘드로이틴, 키토산 등의
영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 관절 건강 개선에 
도움을 준다는 점이 알려지면서 천연 항염제 초록입홍합을 
관절 영양제로 많은 분들이 드시고 계십니다.

 

 

초록입홍합 분말 도매 벌크

 

강력한 항염 물질을 만들어 내는 플랑크톤을 먹고 자라는 

초록입홍합에 대해서 지금부터 알아보겠습니다.

 

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초록입홍합 (Green-Lipped Mussel) 

 

초록입홍합은 뉴질랜드에서만 서식하는 조개류의 일종으로 

껍질이 녹색을 띠고 있어 "초록입홍합"이라고 불리는데요.
일반 홍합보다 크고 초록 빛깔을 뛰고 있고 초록빛 부위에 영양 성분이 

응축되어 영양학적으로 알려져 있고 내륙에 사는 원주민 

보다 해안가 마오리족이 주식으로 초록입홍합을 섭취하여 관절병 

발병률이 낮다고 알려지면서 슈퍼푸드로 선정되고 했습니다.

또한 염증을 유발하는 강력한 물질인 류코트리엔 생성을 억제시켜 

주소, 오메가3, 셀레늄, 철, 미네랄, 타우린, 폴리페놀 등 몸에 좋은 

성분이 많이 함유되어 있습니다.

 

 

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초록입홍합 (Green-Lipped Mussel) 효능 효과

 

1) 관절 건강 개선:

초록입홍합에 함유된 글루코사민, 키토산, 히알루론산 등의 

성분은 관절의 염증을 완화하고, 연골의 손상을 예방하는데 

도움이 되는데요. 글루코사민은 연골의 구성 성분으로, 

연골의 손상을 예방하고, 손상된 연골을 재생하고, 키토산은 

염증을 완화하고, 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 히알루론산은 

관절의 윤활제로 작용하여, 관절의 움직임을 부드럽게 하고, 

통증을 완화하는데 도움을 줄 수 있기 때문입니다.

2) 연골보호:

다양한 불포화지방산이 결합되어 있어서 항염 작용에 도움을 

주고 풍부한 불포화지방산은 관절의 통증을 유발하는 염증 물질인 

류코트리엔 생성을 억제하는데 도움을 주어 염증 반응이 감소하고 

관절 및 연골 파괴가 감소되는 효과가 있습니다.

 

3) 뼈 건강 강화:

초록입홍합에 함유된 칼슘, 마그네슘, 인 등의 성분은 뼈의 

구성 성분으로 뼈의 성장과 유지에 도움이 되기 때문에 골다공증, 

골연화증 등의 예방에 도움이 됩니다. 또한 염증을 유발하는 

물질을 저해하는 DHA와 EPA 성분이 풍부하여 염증 치료에 도움이 

되고 통증을 완화시켜 주는 효능이 있어 관절염을 치료할 뿐만 

아니라 통증을 완화시켜 주는데 효과적입니다.

4) 심혈관 질환 예방:

초록입홍합에 함유된 오메가3, 불포화 지방산은 우리 몸의 혈관을 

탄력 있게 해주며, 혈류의 흐름을 무리 없이 건강하게 유지시켜주는

역할을 합니다. 고혈압, 고지혈증, 심장병 등 심혈관 질환을 예방하는데 

효과적이며, 이러한 오메가3 불포화 지방산은 체내에서 합성되지

않기 때문에 음식을 통해 섭취가 필수인 영양소입니다.

 

5) 면역력 강화: 

초록잎홍합은 관절염 건강에 도움을 줄 뿐만 아니라 다른 

염증 질환에도 도움을 줍니다. 초록입홍합에 함유된 성분은 

면역세포 T 세포를 활성화하여 호흡기 관련 질환 뿐만 아니라 

소화기와 암 등에도 도움이 된다는 연구결과가 있습니다.

6) 피로회복:

초록입홍합에는 타우린과 다양한 아미노산이 풍부하게 함유되어 

있습니다. 이 성분들로 간세포의 회복을 도와 피로를 줄여주어 

간 기능 증진에 도움을 줍니다. 이로써 만성피로에 좋으며 

신진대사를 활발히 하는 효과가 있습니다.

 

7) 두뇌발달:

초록입홍합에 들어있는 불포화지방산인 오메가 3는 두뇌발달에 

효과적입니다. 오메가3는 두뇌에 영양분을 공급하여 주어서 

아이들의 두뇌발달을 도우며, 치매를 예방 등의 인지능력 

향상에 도움을 줍니다.

8) 천식에 도움:

천식은 우리 폐에 영향을 주는 만성 염증 증상으로 기도에 염증이 

발생하여 숨을 쉬는데 어려움을 줍니다. 몇몇 연구에서 초록입홍합 
추출물을 복용했을 때 폐 기도의 염증을 줄임으로써 천식 

증상 빈도와 기도 염증을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

 

 

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초록입홍합 (Green-Lipped Mussel) 부작용 및 주의점

자연 추출물인 초록입홍합은 부작용이 거의 없다고 

알려져 있으나 과도하게 섭취하시거나 개인 체질에 맞지 않을 

경우 부작용이 생길 수 있으니 주의가 필요합니다. 

 

1) 알레르기: 

초록입홍합은 조개류 일종으로 해산물 알레르기가 있으신 분이 

섭취하시게 되면 가려움증, 발진, 붓기, 호흡곤란 등의 알레르기 반응이 

생길 수 있으니 섭취 전에 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다.

 

2) 위장문제: 

개인 건강상태와 체질에 따라서 가벼운 위장 장애를 일으킬 수 

있습니다. 섭취시 복부팽만, 가스, 설사 등의 증상이 나타날 경우 섭취를 

중단하시고 전문의와 상담을 추천드립니다.

3) 약물상호작용: 

초록입홍합은 특히 혈액 응고 관련 약물과 상호작용이 일어날 수 

있으니 와파린이나 아스피린 같은 항응고제나 항혈소판제를 복용하고 

계시다면 섭취전 꼭 전문의와 상담하시기 바랍니다.

 

*부작용은 개인마다 다를 수 있으며, 섭취 시 몸에 비정상적인 

반응이 나타나면 섭취를 중단하고 전문의와 상담 하시기 바랍니다.

 

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초록입홍합 하루 권장 섭취량 및 복용방법

초록입 홍합 분말은 하루 권장 섭취량은 3 - 5g이며 안전하게 

동결 건조한 분말 같은 경우 장기간 섭취해도 특별한 부작용은 

없지만 특이 체질인 경우 소량에서 시작하여 정량에 맞게 

섭취를 늘려가는 것이 좋습니다.

 

1) 초록입홍합 분말: 

해산물이기 때문에 약간의 비린 맛이 있을 수 있기 때문에 주스, 

요거트, 우유 등에 석어서 음료로 드시거나 미역국이나 해물탕과 같은 

해산물 요리에 분말을 넣어서 드시면 좋습니다.

2) 초록입홍합 오일: 

초록입홍합 오일 하루 섭취량은 620mg 정도 드시면 되고 

초록입홍합 100% 추출물인지 기능 성분에 있어서 순도가 

높은지 확인 후 섭취하시길 추천드립니다.

3) 음식에 첨부 : 

찌개를 끓일때나 국요리를 할때 조미료 대신 사용하시면 음식의 

감칠맛이 조금도 높아지고 건강도 챙길 수 있는 장점이 있습니다.

 

*영양이 풍부한 초록입홍합은 뉴질랜드에서만 자라다 보니 우리나라에는 

주로 오일이나 분말 형태로 수입되는 경우가 대부분입니다.
분말형태는 초록입홍합을 동결건조하여 가루로 만든것이고 

오일 타입은 리프리놀이라고 하여 캡슐 형태로 많이 섭취하고 계십니다.

 

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초록입홍합 분말 도매 벌크

푸른 청정지역에서 좋은 것만 먹고 자란 초록입홍합 분말에 

대해서 궁금하시거나 도매로 구입을 원하시거나, OEM, 
다른 건강식품 분말원료의 모든것에 대해서 문의 주시면 

최대한 빠르고 정확하게 답변드리도록 노력하겠습니다. 

감사합니다.