가르시니아 캄보지아 효능 효과 부작용 먹는방법 섭취량 분말 도매 벌크 다이어트

 

체중 감량을 위한 마법같은 식물로 소문난 가르시니아 캄보지아에 
대해서 알아 볼려구 합니다. 가르시니아 캄보지아는 체중 감량을 
위한 보조제로 사용되며, 건강한 식단과 꾸준한 운동을 함께 
실천하시면 마법같은 효과를 볼 수 있습니다. 다이어트 뿐만 
아니라 혈당 수치 개선, 혈중 콜레스테롤 수치 개선 등의 
효능도 있다고 합니다.

가르시니아 캄보지아 추출분말

 

다이어트와 관련하여 널리 알려진 보조제 중 하나인

가르시나아 캄포지아에 대해서 지금부터 알아보겠습니다.

 

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가르시니아 캄보지아 (Garcinia Cambogia)

 

동남아시아에서 자라는 작은 호박 모양의 열매인 

가르시니아 캄보지아는 열매의 껍질에서 추출한 성분인 

생리활성물질 히드록시시트르산(HCA)를 풍부하게 함유하고 

있어서 우리 몸 속에서 탄수화물이 지방으로 전환될때 사용되는 

효소의 활성을 억제하여 체지방 감소에 도움을 주고
운동을 했을때 지방 대사가 향상되는 효과가 있습니다. 

 

또한 식욕 감소와 포만감 개선 등으로 음식 섭취량 감소로 

다이어트를 하는 사람들에게 큰 도움이 됩니다.

 

 

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가르시니아 캄보지아 (Garcinia Cambogia) 효능 효과

 

1) 식욕 억제

과일 껍질에 함유되어 있는 히드록시시트르산(HCA)은 세로토닌 수치를 

증가시켜 식욕을 억제하고 포만감을 유지하는 역할을 합니다.
포만감을 빨리 느끼게 해주고, 과식을 방지하여 체중 감량에 도움을 줍니다.

 

2) 지방 대사 및 체중감소 

가르시니아 캄보지아는 지방 대사를 조절하고 체중 감소를

지원하는 잠재적인 효능을 가지고 있습니다. HCA는 지방 생성에

관여하는 효소를 억제하여 지방 축적을 줄이는 역할을 합니다.

가르시니아 캄보지아와 섭취와 함께 식단 관리 및 꾸준한 운동을 

병행해 주시면 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

 

3) 콜레스테롤 관리

가르시니아 캄보지아 섭취가 총 콜레스테롤 및 LDL 콜레스테롤 

수치를 감소시키고 HDL 콜레스테롤 수치를 증가시키는데 
도움이 될 수 있다는 결과가 나왔습니다. 그러나 콜레스테롤 관리에 

대한 정확한 효능을 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

4) 혈당수치 조절

HCA는 인슐린 감수성을 향상시켜 포도당 대사를 개선해 

인슐린 급증을 예방하고 종종 체중 증가 및 대사 장애와 관련된 

인슐린 저항성의 위험을 줄이는데 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

5) 심혈관 질환 예방

탄수화물의 지방 합성을 억제시켜 체지방을 감소하고 혈중 콜레스테롤 

수치를 저하시켜 혈류 개선 및 혈액 순환에 도움을 주어 동맥경화, 심장마비,

뇌졸증, 노지혈증 등 각종 심혈관 질환 예방에 효과적입니다.

6) 가르시니아 캄보지아의 특별한 성분

지방함량:

가르시니아 캄보니아 씨앗의 지방 함량이 많아서 인도에서는

버터 대용품으로 사용하기도 합니다.
항상화 성분:

껍질과 씨앗에는 폴리페놀 등 다양한 항산화 성분이 들어 있어서

산화 스트레스가 일으키는 증상에 대응합니다.
HCA 성분:

체지방 효능이 있다고 알려져 가르시니아 캄보지아의

인기 비결 성분입니다.

 

*HCA가 지방 합성 효소를 억제하고 식욕 억제 효과가 있다는 

연구 결과가 있지만 그 효과의 정도는 개인의 체질이나 건강 상태에 
따라서 다를 수 있습니다.

 

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가르시니아 캄보지아 (Garcinia Cambogia) 부작용 및 주의점

 

적당량을 섭취 했을때 부작용이 없는것으로 나타나고 있으며 

미국 FDA 에서도 따로 규제하지는 않고 있습니다.

 

1) 소화문제

개인의 체질에 따라서 복용 후 복통, 구토, 설사 등이

발생할 수 있습니다.

 

2) 알레르기

열대성 과일 등에 알레르기가 있으시면 전문의와

꼭 상담 후 섭취하시기 바랍니다.

 

 

3) 약물상호작용

간질환, 신장질환, 당뇨 등 때문에 복용하시는 약물이

있는 경우 섭취 전문의와 상담하시기 바랍니다.

4) 임산부/수유기 여성

아직까지 안전성 정보가 충분하지 않기 때문에

취를 피하는 것이 좋다고 합니다.

 

*따로 드시는 약이 있거나 건강에 문제 있다면 섭취 전 

전문의와 상담 후 섭취 하시기 바랍니다.
*이 자료는 의료상의 정보가 아닌 일반적인 정보로 참고만 

하시고 건강상에 문제가 있거나 이상이 있으시면 
의료 전문인의 도움을 받아야 합니다.

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가르시니아 캄보지아 (Garcinia Cambogia) 하루 권장 섭취량 및 먹는방법

식약처에서 제시한 하루 섭취량은 HCA 기준으로 750 - 2,800mg라고 

합니다. 분말, 정, 액상 등 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다.
HCA 함량을 꼭 확인 후 복용방법을 잘 지켜 주시기 바랍니다.

 

 

1) 음식조리

신맛이 강하고 불편해서 절이거나 말려서 카레나 다른 

음식을 조리 할때 넣어서 드시면 좋습니다.

 

2) 영양제

보통 알약 형태의 가르시니아 보조제는 HCA 기준으로 한알에 

750mg 들어 있기 때문에 하루 1-2회 물과 섭취하시면 됩니다.

3) 분말 섭취

스무디나 샐러드, 요거트 등에 분말을 뿌려서 드시거나 베이킹에

사용하여 건강한 디저트로 드시거나 물, 우유, 두유 등에 

타 드셔도 좋습니다.

 

*가르시니아 캄보지아는 체지방 감소에 도움을 주는 다이어트

보조식품입니다. 근본적으로 다이어트는 식이요법과 운동이 

병행되어야 합니다. 아무리 먹어도 살이 찌지 않는 마법 같은 

다이어트 영양제는 없다는 걸 명심하시길 바랍니다.

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가르시니아 캄보지아 (Garcinia Cambogia) 추출분말

체중 감량 보조제로 인기를 끌고 있는 가르시니아 캄보지아 

추출분말에 대해서 궁금하시거나 도매로 구입을 원하시거나, 

OEM, 다른 건강식품 분말원료의 모든것에 대해서 문의 주시면 

최대한 빠르고 정확하게 답변드리도록 노력하겠습니다. 

감사합니다.