구기자 효능 효과 부작용 먹는방법 하루섭취량 분말 도매 벌크 간 건강

구기자는 3대 명약이라고 불릴 만큼 효능이 좋고 베타인이라는 
성분이 간의 건강에 좋다고 하네요. 또한 몸에 좋은 성분이 
많이 함유되어 있어서 안구질환 예방, 항암작용, 피부관리 등 많은 
효능이 있는것으로 알려져 있습니다.

 

 

구기자 분말 도매 벌크

 

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구기자 (Goji berry)

 

 

 

처음에는 달콤한 맛을 내다가 점점 쓴맛을 내는 구기자는 예로 부터 

약재로 사용하거나 차로 우려 마시고 했습니다. 특히 하수오, 
인삼과 함께 몸에 좋은 고급 약재와 함께 3대 명약이라고 

불리우고 있습니다. 베타인 제아잔틴, 카로틴, 티아민, 비타민 A1, 

B1, B2, C 등의 다양한 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어서 

많은 효능이 있습니다. 

 

줄기의 모양이 버드나무와 비슷하게 생겼다고 하여, 구기자라는 
이름으로 불리우며, 꽃, 열매, 줄기, 뿌리까지 약재로 쓰이고 있습니다. 

 

 

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구기자 (Goji berry) 효능 효과

 

 

1) 간 건강:
간은 신체 전반의 해독을 전담하는 기관으로 손상이 잇는 경우 피로감을 

느끼고 안색이 탁해지는 등 많은 불편감이 발생됩니다. 

특히 통증을 초기에 느끼지 못하기 때문에 손상이 심각해진 상황에서 

발견되는 경우가 많습니다. 구기자 같은 경우 간 세포를 보호하고
회복을 도울 뿐만 아니라 간에 쌓여 있는 독성을 배출하고 

정화하는데 도움을 줍니다.

2) 뇌 건강: 
우리 몸에서 변종 세포를 일으키고 세포 노화를 주도하는 활성산소는 

뇌세포와 신경계에도 영양을 미칩니다. 이로 인해 대표적인 노인성
뇌질환인 알츠하이머나 치매가 오기도 합니다. 구기자에 풍부하게 

들어있는 항산화 성분이 뇌 손상 위험을 낮추는 효능이 있습니다.

 

3) 시력향상:
비타민 A, 루테인, 제아잔틴 성분들이 함유되어 있어서 시력저하나 

안구건조증, 백내장 등 안구 질환을 예방하는데 효과적이고 구기자에 
많이 포함되어 있는 항산화 성분이 성분이 눈 세포의 손상을 막아주어 

눈에 필요한 영양분이 원할하게 공급해주어 각종 안구 질환을 
예방하는 효과가 있습니다.

4) 다이어트:
구기자는 풍부한 섬유소를 함유하고 당 함량이 낮은 특성을 

가지고 있다고 합니다. 특히 다량의 섬유소의 경우 포만감을 오랫동안
유지할 수 있도록 해주고 음식을 섭취하는 욕구를 줄여주어 

체중관리에 좋은 효과가 있습니다. 

 

5) 피부미용:
베타인, 카로틴 등 항산화 성분이 풍부하여 피부 노화를 촉진시키는 

활성산소를 제거하는 역할을 하여 기미나 주근깨 등 피부질환을
개선해 피부가 맑고 생기있게 보이게 하는 효능이 있습니다. 

 

6) 피로회복:
구기자에는 비타민B, C, 아미노산, 철분, 폴리페놀, 카로티노이드 등이 

함유되어 있어 피로를 완화하고 신체 에너지를 향상시켜 줍니다.
특히 기력과 활력을 북돋아 주어서 남성 활력 강화에 효과가 

있다고도 알려져 있습니다. 

7) 당수치 조절:
혈당 수치를 낮춰주고 콜레스테롤 수치도 완화할 수 있고 당뇨로 

고생하시는 분들에게 큰 도움을 준다고 알려여 있습니다.
혈당이 굉장히 중요하고 심근경색 등의 합병증에  매우 취약한 

당뇨를 앓고 계시다면 필수로 챙겨 드시면 효능을 느끼실 수 있습니다.

 

 

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구기자 (Goji berry) 부작용 및 주의점

 

한의학에서도 최상 등급으로 평가되는 약재인 만큼 뛰어난 효능을 

가지고 있음에도 부작용은 거이 없는것으로 알려져 있습니다.
그러나 과다하게 섭취하거나 개인 체질에 따라서 부작용이 생길 수 있습니다.

 

1) 소화장애: 
구기자를 과다 섭취 시 속이차고 복통, 설사 등 소화에 장애가 

생길 수 있으니 적정량을 지켜서 섭취하시는게 좋습니다.

2) 카페인 함유: 
다른 카페인 음료나 음식과 함께 섭취하면 초조함과 

불면증과 같은 부작용이 일어날 수 있습니다. 

 

3) 차가운 성질: 
구기자는 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 평상 시에 몸이 

찬 편이거나 장이 좋지 않다면 전문의와 상담 후 섭취하시기 바랍니다.

4) 알레르기: 
개인적인 체질에 따라서 발진, 가려움증 등이 알레르기 증상이 

생길 경우 섭취를 중단하여 주시기 바랍니다.

 

*개인의 상태와 약물과의 상호작용에 따라 부작용이 다를 수 있습니다.

 

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구기자 (Goji berry) 하루 권장 섭취량 및 먹는방법

 

하루 섭취 권장량은 300mg 으로 과다 섭취 시 설사 등의 

부작용을 유발할 수 있기 때문에 주의하시고 식약처에서 인정한
건강 기능 인정 마크를 확인하고 섭취하시는게 좋습니다.

 

1) 영양제: 
추출물로 만든 영양 보충제를 선택 하실 때는 성분이 어떻게 

되어 있는지 확인하시고 제조시설이
믿음이 가는 제품을 선택하시는게 좋습니다.

2) 구기자 차: 
항산화제가 풍부한 말린 구기자를 물 1리터에 10g를 

넣어서 차로 끊여드시면 좋습니다.

 

3) 구기자 분말: 
분말을 샐러드에 넣어서 드시거나 요거트에 가루를 뿌려서 

드시면 좋습니다. 그리고 꿀과 함께 따뜻한 물에 타서 드시면
영양성분을 효과적으로 흡수할 수 있습니다.

 

* 어떤 좋은 음식이든 과도하게 섭취하게 되면 부작용이 생길 수 

있으니 개인이 체질과 건강상태를 고려하여 하루 권장섭취량을 

지켜서 드시는게 좋습니다.

 

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구기자 (Goji berry) 분말 도매 벌크

 

피부 건강부터 심혈관 질환 예방까지 많은 효능을 갖고 있는 

구기자 분말에 대해서궁금하시거나 도매로 구입을 원하시거나, 
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최대한 빠르고 정확하게 답변드리도록 노력하겠습니다. 

감사합니다.