포스파티딜세린 효능 효과 부작용 권장섭취량 분말 도매 벌크 두뇌 건강

 

두뇌 영양제 포스파티딜세린은 최근에 30대 이상의 성인들 
사이에 필수 영양소로 인기가 많습니다. 저 또한 얼마전에 이 영양제를 
알게 되어서 두뇌 건강을 지키기 위해 꾸준하게 먹고 있습니다.
나이가 들면서 두뇌 건강 상태를 나타내는 지표가 나빠짐에 따라 
두뇌 건강에 좋은 영양제로 유명해진 성분입니다.

 

 

포스파티딜세린 분말 도매 벌크 

 

ADHD는 물론 치매 등에도 좋다고 알려져 해외에서는 두뇌 건강 

영양제 중 최고로 뽑히는 포스파티딜세린에 대해 알려드리겠습니다.

 

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포스파티딜세린(Phosphatidylserine)

 

 

포스파티딜세린은 글레세롤 인지질의 한 종류입니다. 인지질은

 사람 몸의 모든 세포에서 세포를 보호하는 역할을 하는 일종의 

화합물이라고 합니다. 포스파티딜세린 같은 경우에는 뇌의 신경 

세포막을 보호하는 역할을 하여 인지질을 꾸준히 섭취하면 뇌세포를 

건강하게 만들 수 있고 두뇌 능력을 향상시킬 수 있습니다. 

 

국내 식약처는 물론 해외에서도 인지력 향상에 도움을 주는 

기능성 원료라고 분류되어 있습니다. 까다롭고 엄격한 기준을 가진 

기관인 식약처에서 인정을 받은 만큼 포스파티딜세린 성분의 능력에 

믿음이 더 갈 수 있는 증거입니다.

 

 

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포스파티딜세린 효능 효과

 

1) 인지력 개선: 

나이를 먹을 수록 두뇌에 있는 포스파티딜세린의 양이 줄어든다고 

합니다. 이로 인해 두뇌 생체막의 조성에 변화가 생기고, 점성에 문제가 

생겨 인지력이 떨어지게 됩니다. 포스파티딜세린은 생체막을 구성하고 

있는 핵심 성분으로 생체막의 유동성을 복원할 수 있기 때문에 떨어진 

인지력을 복구하는데 도움이 된다고 알려져 있습니다.

2) 치매/알츠하이머병 증상 개선:

기억력에 도움이 되는 영양제로 불리우는 포스파티딜세린은 

치매 예방에 도움이 됩니다. 뇌에 쌓이는 독성 물질의 원인을 

포스파티딜세린이 뇌에서 기억 부분을 담당하는 중요한 신경 전달 

물질을 활성화 하기 때문에 치매 및 알츠하이병을 예방하고 

관리하는데 도움을 줍니다.

 

3) 기억력 감소 예방:

뇌의 신경 세포에는 정보를 전달받는 수상돌기라는 부분이 있습니다. 

이 수상돌기는 뇌로부터 정보를 빠르게 전달받기 위해 길게 뻗어져서 

그물처럼 형성되어 있습니다. 포스파티딜세린은 신경 세포의 기능 강화, 

신경 세포에 필요한 영양분 공급, 세포 내부의 노폐물 배출, 수상돌기 확장 

등의 작용을 통해 기억력 저하를 예방하는데 도움을 줍니다.

4) 학습효율 상승:

포스파티딜세린을 꾸준히 드시게 되면 뇌로 향하는 신경 전달 물질의 

흐름이 원할해 져서 학습을 하는데 있어 효율이 높아집니다.
이러한 효능으로 국내에서는 수험생 영야제, 수능 영양제로 불리기도 합니다.
 

5) 우울증 억제:

우울증 환자는 뇌로 가는 혈류가 손상된 경우가 많아서 오메가3와 

포스파티딜세린이 부족하다고 합니다. 이를 보충하기 위해서는
기분과 관련된 뇌의 신경 전달 물질 수준에 긍정적인 영향을 줘서 

우울증을 완화하는데 도움을 준다고 알려져 있습니다.

 

6) 스트레스 감소:

포스파티딜세린은 우리 몸의 스테레스 반응을 담당하는 시상하부, 

뇌하수체, 부신 축의 활동을 조절하여 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬의
분비를 감소시켜 스트레스 수준을 낮추는데 도움을 줍니다.

7) 피부 건강:

포스파티딜세린은 콜라겐 합성을 촉진하고 자외선으로부터 피부를 

보호하여 피부 건강을 유지시키고 주변의 수분과 활발히
상호 작용하면서도 피부 보습에 도움을 준다고 알려져 있습니다.

 

 

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포스파티딜세린 부작용 및 주의점

임상 연구 결과 심각한 부작용이 나타나지 않아서 안전한 

성분으로 평가되고 있으나 개인 건강상태나 체질 또는 과다 섭취 시 

아래 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

1) 불면증:

잠드시기 전에 복용하식게 되면 불면증이 생길 수 있으며, 

그외에 복용 중 불면증이 생기시면 복용을 중지하시고 전문의나 약사에게 

문의 후 복용하시기 바랍니다.

2) 임신 및 모유수유:

아직까지 포스파티딜세린은 임산부나 모유수유 중인 여성은 

임상연구를 통한 안전성이 확보 되지 않아 권장되지 않고 있습니다.

 

3) 소화장애:

하루 권장 섭취량을 초과해서 많이 드시게 되면, 복통, 설사 등의 

소화 장애가 발생할 수 있으니 하루 섭취량을 지켜서 드시기 바랍니다.

4) 약물상호작용:

항응고제, 향정신성 약물 및 각종 처방제를 복용하고 계신 경우 

주의가 필요하니 꼭 전문의와 상담 후 섭취 하시기 바랍니다.

 

*개인의 건강 상태와 체질 또는 약물과의 

상호작용에 따라 부작용이 다를 수 있습니다.

 

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포스파티딜세린 하루 권장 섭취량 및 선택방법

하루 섭취 권장량은 300mg 으로 과다 섭취 시 설사 등의 

부작용을 유발할 수 있기 때문에 주의하시고 식약처에서 인정한
건강 기능 인정 마크를 확인하고 섭취하시는게 좋습니다.

 

1) 성분의 함유량:

하루에 300mg 이하로 섭취하시게 되면 다수의 실험을 통해서 

아무런 효능이 없다고 알려져 있습니다. 두뇌 건강에 도움이 되는
영양제 선택시 효능을 보기 위해서는 300mg 이상의 성분이 

들어있는 제품을 선택하셔야 됩니다.

2) 은행잎 추출물:

은행잎 추출물은 포스파티딜세린과 함께 섭취하면 효율이 

더 높아져 기억력을 높이는 효과를 볼 수 있습니다.
인지력과 기억력을 함께 높이기 위해 부원료와 시너지를

 확인하시는게 좋습니다.

 

3) 부형제 없는거:

부형제란 영양제의 동그란 형태를 유지하기 위해 들어가는 화학 

물질입니다. 영양제에 들어가는 부형제의 경우 부작용을 유발 할 위험이 

있으니 성분을 확인하시어 스테아린산 마그네슘, 이산화규소 같은 성분이 

들어있지 않는 제품을 선택하길 추천드립니다.

4) 원료 추출방식:

안전하게 포스파티딜세린을 섭취하려면 원료를 추출할때 용매가 

없이 친환경 추출 공법을 사용한 제품을 드시는게 좋습니다. 유기용매를 

사용할 경우 화학성분이 대부분이기 때문에 위험할 수 있습니다.

 

* 포스파티딜세린을 섭취할 수 있는 음식으로는 고등어, 

닭가슴살, 청어, 참치 흰콩 등이 있습니다.

 

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두뇌 건강을 유지하는 생활습관

 

1) 균형잡힌 식단:
과일, 채소, 저지방 단백질 등 곡물이 풍부한 균형 잡힌 

식단은 뇌 건강에 필요한 영양소를 제공합니다.

2) 꾸준한 운동:
규칙적인 신체 활동을 뇌 건강을 개선해 주어 뇌로 가는 

혈류를 증가시키고 건강한 뇌세포를 유지하며, 새로운 세포의 

성장을 자극할 수 있습니다.

 

3) 정신적 자극:
독서, 글쓰기, 새로운 학습 등과 같이 뇌를 사용하는 활동은 

정신 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.

4) 충분한 수면:
충분하고 질 좋은 수면은 뇌 건강에 필수요소로 수면 

중에 기억을 저장하고 뇌 폐기물을 제거합니다.

 

5) 사회적 활동:
혼자 시간을 많이 보내게 되면 우리의 뇌를 위축시킬 위험이 

있으니 타인과의 교류로 새로운 정보와 관점을 제공해 주고 

사고를 증진시켜 줍니다.

 

 

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포스파티딜세린 분말 도매 벌크

기억이 잘 나지 않아서 답답하시거나 노화로 저하된 인지력으로 

고민이신 분들과 두뇌 영양제 포스파티딜세린 분말에 대해서
궁금하시거나 도매로 구입을 원하시거나, OEM, 다른 

건강식품 분말원료의 모든것에 대해서 문의 주시면 최대한 빠르고 

정확하게 답변드리도록 노력하겠습니다. 감사합니다.