석류 효능 효과 부작용 먹는방법 하루섭취량 석류농축분말 원료 도매 건강식품 OEM 제조

 

석류는 여성들이 좋아하는 과일 중의 하나로, 피부 미용과 건강에 
좋다고 알려진 과일입니다. 하지만 서류는 여성뿐만아니라 
남성에게도 좋은 과일입니다.

석류는 엘라지타닌이라는 특별한 항산화 물질이 함유되어 체내에서 
강력한 항산화 작용을 하여 노화방지와 세포 건강에 큰 도움을 줄 뿐만 
아니라 석류의 항산화 지수는 녹차나 블루베리보다도 높다고 합니다.

석류농축분말 도매 벌크

 

자연이 선사한 영양소의 보고로 알려진 과일인 

석류가 얼마나 좋은지 지금부터 알아보도록 하겠습니다.

 

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석류 (Pomegranate)

 

 

석류는 석류나무 열매로 이란과 아프카니스탄 등의 중동지역이 원산지로

우리나에는 고려시대에 중국에서 들어와 식용은 물론이고 약재 및 염료로

사용되고 있습니다. "클레오파트라와 양귀비가 먹고 있었다", "가을의 보석" 

이라고 하여 옛날부터 여성들에게 사랑받아 온 과일입니다. 그리고 석류에는
수용성 비타민과 유기간 및 다양한 미네랄 성분이 함유되어 있고 에스트로겐 

성분이 풍부하여 갱년기 여성들의 갱년기 증상 완화에도 효과가 있다고 
알려져 있습니다. 또한 풍부한 항산화제로 심장건강, 항암, 신장결석, 

뇌 건강 등에 다양한 효과가 있습니다.

석류는 남성 호르몬, 특히 테스토스테론 수치를 자연스럽게 높이는데 도움을 

주어 근육 형성과 활력유지와 더불어 심리적 스트레스를 줄이고
기분을 안정적으로 유지하는데 도움을 주어 여성 뿐만 아니라 남성들에게도 

좋은 효능을 가지고 있습니다.

 

 

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석류 (Pomegranate) 효능 효과

 

1) 노화방지: 

석류의 대표적인 항산화 물질인 엘라그산과 안토시아닌은 체내 활성산소를 

효과적으로 제거하는 작용을 합니다. 특히 엘라그산은 자외선으로 인한
피부 손상을 막아주는 동시에 콜라겐 분해를 억제하여 피부탄력 유지에 도움을 

줍니다. 또한 전신의 세포를 보호하여 각종 염증성 질환과 노화 관련
질환의 예방에도 기엽합니다.

 

2) 항암 작용:

석류에는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어서 우리 몸에서 활성산소가 일으키는 

세포 변종에 대응하는데 암세포도 그런 변종 세포 중의 하나입니다.
종양으로 들어가는 혈액량을 줄여서 종양의 크기를 작게하고 암세포를 

억제하는 효능이 있습니다. 

 

3) 갱년기 증상 완화:

여성의 폐경이 시작되게 되면서 여성호르몬인 에스트로겐의 분비가 급격히 

즐어들게 되는데 그로인해 갱년기 증상이 나타납니다.
석류에는 식물성 에스트로겐이 풍부하여 안면홍조나 불면증과 같은 

갱년기 증상을 완화하는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다.

4) 소화기 건강 개선:

석류의 탄닌 성분은 위장관 점막을 보호하고 유해균의 증식을 억제하는 작용을 

하여 장내 미생물 균형을 개선하여 소화기능을 강화하고 염증성 장질환의 

예방에도 도움을 줍니다. 또한 석류에 함유된 식이섬유는 장내 유익균의 

먹이가 되어 장내 환경을 개선하고, 규칙적인 배변 활동을 촉진하는
효과가 있습니다.

 

 

5) 뇌 건강 증진:

석류의 항산화 성분들은 뇌 조직의 산화적 스트레스를 감소시키고 

신경세포를 보호하는 적용을 합니다. 특히 퓨니칼라진은 뇌 혈관의 혈류를 

개선하여 뇌 조직으로서의 산소와 영양분 공급을 원활하게 하며, 이는 인지기능 

향상과 치매 예방에 도움이됩니다. 또한 항염증 성분들은 뇌 조직의 만성적인 

염증을 감소시켜 신경 세포의 손상을 예방하는 효과가 있습니다.

 

6) 면연력 강화:

석류에 포함된 폴리페놀 성분과 비타민C는 면역세포의 활성을 높이고 

염증성 사이토카인의 분비를 조절하는 작용을 합니다. 이는 자연살해세포

(NK cell)의 활성을 증가시켜 바이러스나 세균에 대한 방어력을 

높이는데 도움을 줍니다.

7) 다이어트:

100g당 67kal의 저칼로리 식품으로 먹으면 포만감을 느낄 수 있고 축적된 

독소를 배출하고 이뇨 작용을 하여 포만감을 느낄 수 있습니다.
또한 석류에 함유된 폴리페놀 성분이 식욕을 억제하여 체중 감량을 

하시는 분들에게 효과적입니다.

 

 

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석류 (Pomegranate) 부작용 및 주의점

석류에는 커다란 부작용 없이 대체로 안전하지만 개인의 건강상태와 

체질에 따라서 부작용이 있을 수 있습니다. 특히 처음 섭취하거나 

많은 양을 섭취할 경우 소화불량이나 설사가 발생할 수 있습니다.

 

1) 여성질환:

석류의 천연 에스트로겐 성분은 갱년기 여성에게 도움을 주나 자궁근종 등 여성 

질환을 갖고 계신 분이 과다 섭취할 경우 여성호르몬 과다로 증상을 악화 시킬 수 

있으니 꼭 전문의와 상담후 섭취하시기 바랍니다.

 

2) 저혈압:

혈압을 낮추어 주는 효과가 있어서 고혈압 환자에게는 도움이 되나 저혈압 환자분들이 

섭취 하실 경우 혈압이 기준치 이하로 떨어져 증상이 악화될 위험이 있습니다.

3) 소화장애:

석류를 과다 섭취하게 되면 위장 기관을 자극하여 구토, 설사, 복통, 메스꺼움 

등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

4) 약물상호작용:

석류 섭취 시 혈압약, 스타틴계 콜레스테롤 저하제 등의 약물을 같이 드시게 

되면 약물과 상호 작용이 발생할 수 있으니 반드시 전문의 또는 약사와 상의 후 

섭취 하시기 바랍니다.

 

*개인의 상태와 약물과의 상호작용에 따라 부작용이 다를 수 있습니다.

 

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석류 (Pomegranate) 하루 권장 섭취량 및 먹는방법

일반적으로 하루에 석류 생과 1개, 석류즙은 200ml 정도 섭취하는 것이 

좋고 분말은 하루 2-3회 1티스푼씩 3-4g 정도 드시는게 좋습니다
여성에게 좋은 성분이 많이 함유되어 있지만 적정 섭취량을 초과해서 

드시면 설사나 구토 등을 일으킬 수 있습니다.

1) 석류 청: 

석류를 까서 알갱이를 모아서 유리병 등에 알갱이를 살짝 덮을 정도로 설탕을 

채우고 올리고당을 설탕과 같은 양을 넣어서 한달 정도 숙성해서 드시면 좋습니다.

 

2) 석류 즙: 

신선한 석류의 알갱이와 물, 설탕을 믹서기나 블렌더에 넣고 갈아서 드시면 됩니다.

3) 디저트: 

샐러드, 요구르트, 쿠키, 스무디 등에 토핑으로 드시거나 잼으로 만들어서 

빵과 같이 드시면 좋습니다.

 

4) 석류 분말: 

석류의 많은 수 효능을 제대로 느낄 수 있으려면 껍질과 씨까지 통째로 갈거나 

추출한 분말 타입을 드시는 걸 추천드립니다.

 

* 석류분말은 습기에 민감하므로 반드시 밀폐용기에 담아 서늘한 곳에 보관하여 섭취하시기 바랍니다.

 

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석류 (Pomegranate) 농축분말 도매 벌크

남성과 여성 모두에게 다양한 건강 혜택을 제공하는 슈퍼푸드인

석류를 섭취 뿐만 아니라 보관도 용이한 석류농축분말을 도매로 구매을

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감사합니다.